在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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