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在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。
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