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在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -
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