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在这个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。
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