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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。
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