在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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