在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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