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在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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