在这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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