在(zài )这个时(shí )节该如(rú )何调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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